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정신건강의학과8

우울증 증상 12가지: 눈물, 식욕, 감정 기복 SOS 해결법 혹시 이유 없이 눈물이 쏟아지거나, 이전과 다르게 식욕이 변했거나, 롤러코스터를 타는 듯한 감정 기복이 심해졌나요? 단순히 기분 탓이라고 넘기기에는 이러한 증상들이 당신의 일상생활에 생각보다 깊숙이 영향을 미치고 있을 수 있습니다. 대한민국 국민 5명 중 1명이 평생에 한 번 이상 경험한다는 우울증은 누구에게나 찾아올 수 있는 마음의 감기 같은 질환입니다. 오늘은 우울증 증상 12가지와 효과적인 해결법을 알아보겠습니다. 우울증 증상 12가지 1. 지속적인 슬픔, 공허함, 불안감이유 없이 슬프거나, 마음이 텅 빈 것처럼 느껴지거나, 불안하고 초조한 감정이 지속됩니다. 마치 무거운 돌덩이가 가슴을 짓누르는 듯한 느낌이 들 수 있습니다. 해결법은 감정을 억누르기보다 일기 쓰기, 친한 친구나 가족에게 이야기하.. 2025. 4. 25.

ADHD 검사 비용 얼마인가요? (2025) 혹시 자신 또는 주변 사람의 집중력 부족, 충동성, 과잉 행동 등의 문제로 ADHD 검사를 고려하고 계신가요? ADHD는 아동기에 주로 나타나는 것으로 알려져 있지만, 성인이 되어서도 증상이 지속되거나 뒤늦게 진단받는 경우도 많습니다. ADHD 검사는 단순히 '있다', '없다'를 판정하는 것이 아니라, 다양한 평가를 통해 개인의 특성을 정확하게 파악하고 그에 맞는 적절한 개입 방법을 찾는 과정입니다. 따라서 검사 종류와 병원에 따라 비용이 달라질 수 있다는 점을 미리 알아두시는 것이 좋습니다. 오늘은 ADHD 검사 비용에 대해 알아보겠습니다. ADHD 검사는 어떻게 진행될까? ADHD 검사는 단순히 한 가지 방식으로 진행되지 않으며, 개인의 특성과 필요에 따라 다양한 평가 방법이 종합적으로 활용됩.. 2025. 4. 6.

공황장애 증상, 초기증상, 원인, 치료 방법, 진단 공황장애로 인해 일상생활에 어려움을 겪고 계신가요? 갑작스러운 공황 발작은 누구에게나 찾아올 수 있는 불안 장애의 한 종류입니다. 하지만 정확한 정보를 바탕으로 적절한 치료를 받으면 충분히 회복될 수 있습니다. 오늘은 공황장애의 다양한 증상, 원인, 효과적인 치료 방법에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 공황장애란? 공황장애는 갑작스럽고 예기치 못한 강렬한 불안과 공포를 느끼는 발작이 반복적으로 발생하는 정신질환입니다. 마치 심장마비가 온 것처럼 숨이 차고, 가슴이 답답하며, 어지럽고, 죽을 것 같은 공포감에 휩싸이는 등 다양한 신체적 증상을 동반합니다. 공황장애 초기증상 공황장애 초기에는 아직 명확한 공황 발작이 나타나기 전에 다양한 증상들이 나타날 수 있습니다. 가벼운 불안감이나 수면 장애.. 2025. 2. 2.

불면증 약, 누구에게나 효과가 있을까? 잠들기 어렵거나, 잠이 들어도 계속 깨거나, 너무 일찍 깨는 등 다양한 형태로 나타나는 불면증은 삶의 질을 크게 저하시키고 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 불면증을 해결하기 위해 많은 사람들이 약물 치료를 고려합니다. 불면증 약은 잠을 자는 데 도움을 줄 수 있지만, 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아닙니다. 또한, 약물에는 다양한 종류와 부작용이 존재하므로 신중하게 선택해야 합니다. 오늘은 불면증 약에 대한 모든 것을 알아보겠습니다. 불면증 약이란? 불면증 약은 잠들기 어렵거나 잠이 들어도 자주 깨는 등 불면증 증상을 완화하기 위해 사용되는 약물입니다. 불면증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 약물 치료는 불면증의 원인과 증상에 따라 다양한 종류의 약물을 사용합니다. 불면증 치료방법 .. 2025. 1. 30.

불면증 치료방법 TOP 10 알아보기 누구나 한 번쯤 밤새도록 잠 못 이루는 경험을 합니다. 스트레스, 불안, 우울증은 물론, 건강 상태나 생활 습관의 변화까지, 불면증의 원인은 참으로 다양합니다. 잠들기 어려운 초기 불면증부터, 밤중에 자주 깨는 중기 불면증, 새벽에 일찍 깨어 다시 잠들기 어려운 후기 불면증까지, 불면증의 양상 또한 다양합니다. 이러한 불면증 과연 어떻게 해결할 수 있을까요? 오늘은 불면증 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 불면증이란? 불면증은 잠들기 어렵거나, 잠든 후 자주 깨거나, 혹은 잠에서 일찍 깨어 다시 잠들기 힘든 등 충분한 수면을 취하지 못하는 상태를 말합니다. 단순히 잠을 못 이룬다고 해서 모두 불면증이라고 할 수는 없고, 보통 2주 이상 이러한 증상이 지속될 때 불면증으로 진단합니다. 불면증 유.. 2024. 11. 28.

틱장애 치료방법 TOP 8 알아보기 무의식적으로 반복되는 틱, 갑작스러운 눈 깜빡임이나 어깨 으쓱임 등은 단순한 버릇처럼 보이지만, 때로는 심각한 틱 장애의 신호일 수 있습니다. 틱 장애는 아이들뿐만 아니라 성인에게도 나타날 수 있으며, 일상생활에 큰 불편을 초래하기도 합니다. 하지만 다양한 치료 방법을 통해 증상을 완화하고 삶의 질을 향상할 수 있습니다. 오늘은 틱장애 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 틱장애 정확히 무엇일까? 틱장애는 본인의 의지와 상관없이 반복적으로 나타나는 빠르고 짧은 운동이나 소리를 말합니다. 마치 컴퓨터가 갑자기 멈칫거리듯, 뇌에서 보내는 신호가 일시적으로 꼬여 발생하는 현상이라고 생각하시면 쉽습니다. 예를 들어, 눈을 깜빡거리거나, 코를 킁킁거리거나, 목을 헛개기거나, 특정 단어를 반복적으로 말하.. 2024. 10. 16.

우울증 자가진단 테스트, 극복방법, 치료방법은? 바쁜 일상 속에서 우리는 때때로 우울감을 느끼곤 합니다. 하지만 단순한 우울감을 넘어, 지속적인 슬픔, 무기력함, 흥미 상실 등의 증상이 나타난다면 우울증을 의심해 봐야 합니다. 우울증은 단순히 의지가 약해서 생기는 것이 아닙니다. 뇌의 생화학적 불균형, 유전적 요인, 환경적 요인 등 복합적인 원인에 의해 발생하며, 누구에게나 나타날 수 있습니다. 다행히도 우울증은 조기에 발견하고 적절한 치료를 받으면 충분히 회복할 수 있습니다. 오늘은 이를 위해 우울증 자가진단 테스트, 극복방법, 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 치료가 필요한 우울증 증상 우울감은 누구나 느낄 수 있는 감정이지만, 이러한 감정이 지속되고 일상생활에 큰 영향을 미칠 때 우울증을 의심해 봐야 합니다. 전문가의 도움이 필요한 우울증 .. 2024. 10. 15.

집에서 할 수 있는 스트레스 해소법 9가지 바쁜 일상 속에서 우리는 끊임없이 스트레스에 시달립니다. 업무, 학업, 인간관계에서 오는 스트레스는 우리의 몸과 마음을 지치게 만들고, 심지어 건강까지 위협합니다. 오늘은 일상 속 스트레스를 효과적으로 해소하고 건강한 삶을 되찾을 수 있는 스트레스 해소법 9가지에 대해 알아보겠습니다. 스트레스 해소법깊은 호흡깊은 호흡은 교감신경(흥분 상태)을 진정시키고 부교감신경(이완 상태)을 활성화하여 심신을 안정시키는 데 도움을 줍니다. 깊은 호흡법은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추고, 행복 호르몬인 세로토닌 분비를 촉진합니다. 1. 의자에 앉거나 바닥에 누워 편안한 자세를 취합니다.2. 숨을 들이쉴 때 복부가 부풀어 오르도록 천천히 숨을 들이마십니다.3. 입으로 천천히 숨을 내쉬면서 긴장을 푸는 상상을 .. 2024. 10. 9.

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